Kurse & Workshops

Die Meridiane sind die Leitbahnen, die diese Energie führen. Sie sind auf und in unserem Körper. Auf den Leitbahnen befinden sich die Akupunkturpunkte. Diese Energiebahnen werden im Qigong sanft gedehnt, die Akupunkturpunkte geklopft und durch die fließenden Bewegungen und das Bewegen der Energie fördern wir den Energiefluss und sorgen für eine Ausgewogenheit von Yin und Yang.

Yin und Yang sind das weibliche und männliche Prinzip. Wir üben uns darin einen Ausgleich zu finden. Da unsere Gesellschaft  noch sehr nach aussen gerichtet ist, schneller, höher weiter, laut und grell erleben wir die langsamen, ruhigen Bewegungen im Qigong, – das nach innen Gekehrte, Ruhige als Wohltat.

Die Konzentration auf die Bewegungen lässt den Alltag in den Hintergrund treten. Momente der Stille in den Übungen, weiten den Geist, das Herz und lassen Dich das Leben einen Moment aus einer anderen Perspektive wahrnehmen. Du kommst zur Ruhe, fühlst Dich dem Wesentlichen wieder näher und begegnest der Welt aus Deiner Mitte heraus.

Als Physiotherapeutin sehe ich auch den grossartigen Nutzen für Gelenke, Muskeln, Sehnen, Bindegewebe und Bänder, die gedehnt, gekräftigt und stabilisiert werden. Die Bewegungen im Qigong sind oft spiralförmig, das unserer natürlichen Bewegung entspricht.

Qigong kann eine gute Unterstützung bei vielen Erkrankungen sein, da es das Immunsystem stärkt, den Stoffwechsel harmonisiert, die Atmung vertieft aber vorallem weil es Dich stärkt, Dein Selbstverständnis fördert und Du zurück in Deine Mitte findest.